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Pratique du Pilates au Studio

Cette méthode de renforcement sollicite les muscles profonds et locaux permettant une amélioration de la posture, l’amplitude du mouvement nécessaire au bien-être quotidien. Elle se compose de 8 principes de base et de 35 mouvements avec options.

Yoga en groupe

Le Yin Yang Yoga :Pratique profonde pour équilibrer nos énergies.Cette forme de yoga permet d'harmoniser notre énergie féminine (yin ) et masculine (yang). On bascule de la douceur au mouvement par l'ancrage .

Le Yoga Vinyasa : Mouvement et intensité. La pratique est à la fois intense ,profonde et tout en flow, s’adaptant à toute personne, débutant ou confirmé, en recherche d’équilibre, force, énergie et souplesse.

Ashtanga classe

Séances d’assouplissements et d’étirements visant à retrouver une bonne mobilité ostéo-articulaire. Le stretching améliore le bien-être général, apaise et réduit significativement lstresse.

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Le terme « Do In » provient des termes japonais « do » qui signifie « la voie » et « in » qui veut dire « énergie ». Le Do In désigne donc la voie de l’énergie. 

Le Do In est donc une technique d’auto-massage japonaise dérivée du Shiatsu et basée sur les principes théoriques de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Cette pratique est également constituée d’exercices de respiration, de massage ainsi que d’exercices de mouvements et d’étirement.

*Techniques manuelles se limitant à la sphère du bien-être selon des concepts divers ne s’apparentant à aucune pratique médicale, thérapeutique ou kinesthésique occidentales.

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D’origine japonaise, le Shiatsu est une pratique ancestrale fondée sur les principes de la médecine chinoise. C’est une méthode très simple et naturelle qui consiste à appliquer des pressions sur le corps tout au long des méridiens d’acupuncture (trajets d’énergie) et sur des points spécifiques.

Découvrez des techniques de gestion de votre stress au quotidien.La séance vise à vous emmener vers une profonde détente propice à ouvrir les portes de votre intériorité et à vous aider dans la compréhension des événements qui produisent votre stress.La sophrologie s’adresse à tous et vous apprend jour après jour à vous détendre et à vivre votre corps et votre mental en harmonie.

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Modelage manuel de l’ensemble du corps.

Ce soin combine les vertus du modelage et celles des huiles essentielles.

Une parenthèse cocooning bercée par les effluves relaxants de l’huile essentielle d’ylang-ylang et de rose.

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