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ZUMBA FITNESS

Êtes-vous prêt à faire la fête pour être en forme ? C’est exactement ça, le programme Zumba®. C’est une fête de fitness et de danse latine™’ exaltante, efficace, facile à suivre, pour brûler des calories et emmener des millions de personnes vers la joie et la santé.

GYM TONIC

La gym Tonic est un cours dynamique et complet combinant un travail cardiovasculaire rythmé et des séquences de renforcement musculaire. C’est un renforcement global de tout le corps avec ou sans matériel pour affiner et galber les muscles.

TAF - CAF

Taille, abdos, fessiers/cuisses, abdos,fessiers :

C’est une séance spécialement conçue pour travailler de manière spécifique ces groupes musculaires. Avec ou sans matériel, l’objectif est de renforcer, galber et affiner la silhouette en ciblant ces parties du corps.

COACHING

Fort d’une expérience de plus de 20 ans dans les métiers de la forme, notre équipe propose des séances et un suivi personnalisé où il dispense toutes ses compétences en fonction de vos objectifs.
Quelles que soient vos envies, il mettra en place, avec vous, un programme spécifique, ciblé sur des objectifs définis ensemble. Nombre de séances, contenus, fréquence et thèmes.
Que ce soit pour retrouver la forme, l’entretenir, vous détendre, mincir, gérer votre stress, vous préparer mentalement à un événement sportif ou personnel , Saïd vous accompagnera et vous guidera pas à pas

BABY ZUM

Pour les plus petit ; Motricité, coordination, parcours, jeux et Zumba. Des séances adaptées à l'âge et à la capacité des 3 à 6 ans

ZUMBA KID'S

Les enfants aussi peuvent faire la fête et rester en forme. Des séances adaptées à l'âge, à la physiologie et aux capacités des enfants. Calqué sur la Zumba adulte, ils feront des apprentissage de coordination et de motricité sur les même musique que les adultes.

MARCHE NORDIQUE

La marche nordique est une pratique de marche dynamique en pleine nature. Elle allie de manière idéale un travail d’endurance accessible à tous, la marche, et un renforcement musculaire de l’ensemble du corps. Encadrée par un éducateur sportif diplômé pour vous accompagner de l'échauffement aux étirements.

GYM AQUATIQUE

Faire des exercices de gym dans l’eau plutôt qu’au sol ? En voilà une bonne idée : c’est plus ludique, plus facile et, surtout, plus efficace. Et en plus, l’aquagym, c’est tendance.

Les gymnastiques aquatiques sont une transposition dans le milieu aquatique de diverses disciplines qui se pratiquent au sol. Elles se déroulent en piscine ou en mer.

Elles font appel à divers accessoires qui vont des petites palmes, planches, frites, ceintures de flottaison, haltères et gants palmés. Quant à la tenue, elle est simplissime : un bonnet de bain et un maillot !