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SOPHROLOGIE

Découvrez des techniques de gestion de votre stress au quotidien.
La séance vise à vous emmener vers une profonde détente propice à ouvrir les portes de votre intériorité et à vous aider dans la compréhension des événements qui produisent votre stress.
La sophrologie s’adresse à tous et vous apprend jour après jour à vous détendre et à vivre votre corps et votre mental en harmonie

SHIATSU

D’origine japonaise, le Shiatsu est une pratique ancestrale fondée sur les principes de la médecine chinoise. C’est une méthode très simple et naturelle qui consiste à appliquer des pressions sur le corps tout au long des méridiens d’acupuncture (trajets d’énergie) et sur des points spécifiques.

LE PILATES

Cette méthode de renforcement sollicite les muscles profonds et locaux permettant une amélioration de la posture, l’amplitude du mouvement nécessaire au bien-être quotidien. Elle se compose de 8 principes de base et de 35 mouvements avec options.

SPORT SANTÉ SÉNIOR

Le sport santé sénior est une séance adaptée.

Elle utilise diverses techniques douces visant le maintien et l'amélioration de la forme, du bien-être en générale (musculaire, ostéo-articulaire et mentale) et le maintien de l'état de santé.