BODY SMILE
Faites sourire votre corps dans cette séance alliant renforcement, stretching, pilates, tai-chi, yoga et sophrologie. Un cours complet pour améliorer sa souplesse, sa tonicité et se détendre. Idéal pour tous, ce moment est un vrai bien-être physique et mental qui vous redonnera le sourire.
GYM DOUCE
La gym douce est un cours complet qui utilise une méthode progressive afin d’améliorer motricité et souplesse du corps pour des muscles plus forts.
C’est un travail profond et actif d’assouplissement, de renforcement et de coordination avec ou sans matériel. Accessible à tous car adapté à chacun par le professeur qui vous accompagne.
SOPHROLOGIE
Découvrez des techniques de gestion de votre stress au quotidien.
La séance vise à vous emmener vers une profonde détente propice à ouvrir les portes de votre intériorité et à vous aider dans la compréhension des événements qui produisent votre stress.
La sophrologie s’adresse à tous et vous apprend jour après jour à vous détendre et à vivre votre corps et votre mental en harmonie
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DO IN
Le terme « Do In » provient des termes japonais « do » qui signifie « la voie » et « in » qui veut dire « énergie ». Le Do In désigne donc la voie de l’énergie.
Le Do In est donc une technique d’auto-massage japonaise dérivée du Shiatsu et basée sur les principes théoriques de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Cette pratique est également constituée d’exercices de respiration, de massage ainsi que d’exercices de mouvements et d’étirement.
*Techniques manuelles se limitant à la sphère du bien-être selon des concepts divers ne s’apparentant à aucune pratique médicale, thérapeutique ou kinesthésique occidentales.
