© 2018 Centre Sport et Santé. 

 

SOPHROLOGIE

Découvrez des techniques de gestion de votre stress au quotidien.
La séance vise à vous emmener vers une profonde détente propice à ouvrir les portes de votre intériorité et à vous aider dans la compréhension des événements qui produisent votre stress.
La sophrologie s’adresse à tous et vous apprend jour après jour à vous détendre et à vivre votre corps et votre mental en harmonie

SHIATSU

D’origine japonaise, le Shiatsu est une pratique ancestrale fondée sur les principes de la médecine chinoise. C’est une méthode très simple et naturelle qui consiste à appliquer des pressions sur le corps tout au long des méridiens d’acupuncture (trajets d’énergie) et sur des points spécifiques.

LE PILATES

Cette méthode de renforcement sollicite les muscles profonds et locaux permettant une amélioration de la posture, l’amplitude du mouvement nécessaire au bien-être quotidien. Elle se compose de 8 principes de base et de 35 mouvements avec options.

YOGA SANTÉ

Yoga de postures et de respiration.

 

Doux généreux et accessible pour assouplir le corps, évacuer son stress et se relaxer.

Yoga Iyengar
Couple âgé Pratiquer le yoga

QI CONG

L’enseignement est basé sur le travail des articulations du corps, l’étirement des tendons et des muscles, la conscience de l’instant présent et l’unité du mouvement avec l’attention et la respiration.

La pratique vise à trouver son propre centre par l’apaisement profond et à réguler l’ensemble du corps-psychisme pour faire cesser toute agitation inutile. La santé s’en trouve nettement améliorée et l’agitation laisse la place à la quiétude. L’énergie devient douce, fluide et stable.

La méditation, l’auto massage et l’enseignement philosophique font partie intégrante du qi gong et permettent une meilleure compréhension ainsi que de meilleurs résultats.

STRETCHING

Séances d’assouplissements et d’étirements visant à retrouver une bonne mobilité ostéo-articulaire. Le stretching améliore le bien-être général, apaise et déstresse.

SPORT SANTÉ SÉNIOR

Le sport santé sénior est une séance adaptée.

Elle utilise diverses techniques douces visant le maintien et l'amélioration de la forme, du bien-être en générale (musculaire, ostéo-articulaire et mentale) et le maintien de l'état de santé.