Le Yin Yang Yoga :Pratique profonde pour équilibrer nos énergies.Cette forme de yoga permet d'harmoniser notre énergie féminine (yin ) et masculine (yang). On bascule de la douceur au mouvement par l'ancrage .
Le Yoga Vinyasa : Mouvement et intensité. La pratique est à la fois intense ,profonde et tout en flow, s’adaptant à toute personne, débutant ou confirmé, en recherche d’équilibre, force, énergie et souplesse.
La gym douce est un cours complet qui utilise une méthode progressive afin d’améliorer motricité et souplesse du corps pour des muscles plus forts.
C’est un travail profond et actif d’assouplissement, de renforcement et de coordination avec ou sans matériel. Accessible à tous car adapté à chacun par le professeur qui vous accompagne.
Séances visant à mobiliser la chaine dorsale dans ses muscles profonds et par des assouplissements et des étirements pour retrouver une bonne mobilité ostéo-articulaire de l'ensemble du dos. Apprendre les postures, la tenue et les bonnes pratiques.
Séances permettant une détente et un bien-être général qui apaise et réduit significativement le stress.
L’enseignement est basé sur le travail des articulations du corps, l’étirement des tendons et des muscles, la conscience de l’instant présent et l’unité du mouvement avec l’attention et la respiration.
La pratique vise à trouver son propre centre par l’apaisement profond et à réguler l’ensemble du corps-psychisme pour faire cesser toute agitation inutile. La santé s’en trouve nettement améliorée et l’agitation laisse la place à la quiétude. L’énergie devient douce, fluide et stable.
La méditation, l’auto massage et l’enseignement philosophique font partie intégrante du qi gong et permettent une meilleure compréhension ainsi que de meilleurs résultats.
Séances visant à mobiliser l'ensemble des chaines musculaire. L'ensemble des mouvements permettent d'augmenter sa souplesse et sa mobilité ostéo-articulaire afin de pouvoir effectuer les gestes du quotidien avec facilité.
Apprendre les postures, la tenue et les bonnes pratiques.
Séances permettant une détente et un bien-être général qui apaise et réduit significativement le stress.
Le terme « Do In » provient des termes japonais « do » qui signifie « la voie » et « in » qui veut dire « énergie ». Le Do In désigne donc la voie de l’énergie.
Le Do In est donc une technique d’auto-massage japonaise dérivée du Shiatsu et basée sur les principes théoriques de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Cette pratique est également constituée d’exercices de respiration, de massage ainsi que d’exercices de mouvements et d’étirement.
*Techniques manuelles se limitant à la sphère du bien-être selon des concepts divers ne s’apparentant à aucune pratique médicale, thérapeutique ou kinesthésique occidentales.
Découvrez des techniques de gestion de votre stress au quotidien.La séance vise à vous emmener vers une profonde détente propice à ouvrir les portes de votre intériorité et à vous aider dans la compréhension des événements qui produisent votre stress.La sophrologie s’adresse à tous et vous apprend jour après jour à vous détendre et à vivre votre corps et votre mental en harmonie.
Issue de la sophrologie, la relaxation dynamique s’adresse à tous et vous apprend jour après jour à vous détendre et à vivre votre corps et votre mental en harmonie.
Découvrez des techniques corporelles de gestion du votre stress. La séance vise à vous emmener vers une profonde détente propice à ouvrir les portes de votre intériorité.
Le sport santé sénior est une séance adaptée.
Elle utilise diverses techniques douces visant le maintien et l'amélioration de la forme, du bien-être en générale (musculaire, ostéo-articulaire et mentale) et le maintien de l'état de santé. Elle peut se faire sur ordonnance ou suite à une intervention ou en cas de pathologie spécifique.
