Un super cours, qui développe l’endurance, la résistance et l’agilité. Des ateliers, des circuits et des séances toujours renouvelées pour un maximum de plaisir. Utilisant toutes sorte de matériel ou de mouvements, cette séance est idéal pour perdre un maximum de calories en vous amusant et en vous défoulant de toutes vos tensions.
Entrainement en extérieur de type "Cross training".
On s'appuie sur les éléments extérieur afin de travailler le renforcement musculaire, la résistance et l'explosivité de l'ensemble du corps. Le cardio-vasculaire n'es pas en reste pour se dépenser au maximum !!
Sueur et amusement sont au rendez-vous !
Taille, abdos, fessiers / Cuisses, abdos, fessiers :
Sur une base de 30 minutes pour aller à l'essentiel !!!
C’est une séance spécialement conçue pour travailler de manière spécifique ces groupes musculaires. Avec ou sans matériel, l’objectif est de renforcer, galber et affiner la silhouette en ciblant ces parties du corps.
Fort d’une expérience de plus de 20 ans dans les métiers de la forme, notre équipe propose des séances et un suivi personnalisé où elle dispense toutes ses compétences en fonction de vos objectifs.Quelles que soient vos envies, ellel mettra en place, avec vous, un programme spécifique, ciblé sur des objectifs définis ensemble. Nombre de séances, contenus, fréquence et thèmes.Que ce soit pour retrouver la forme, l’entretenir, vous détendre, mincir, gérer votre stress, vous préparer mentalement à un événement sportif ou personnel , notre équipe vous accompagnera et vous guidera pas à pas.
Faire des exercices de gym dans l’eau plutôt qu’au sol ? En voilà une bonne idée : c’est plus ludique, plus facile et, surtout, plus efficace. Et en plus, l’aquagym, c’est tendance.
Les gymnastiques aquatiques sont une transposition dans le milieu aquatique de diverses disciplines qui se pratiquent au sol. Elles se déroulent en piscine ou en mer.
Elles font appel à divers accessoires qui vont des petites palmes, planches, frites, ceintures de flottaison, haltères et gants palmés. Quant à la tenue, elle est simplissime : un bonnet de bain et un maillot !